.....und wie oft haben Menschen in Ihrer Umgebung von Ihnen schon folgende Sätze gehört:
Nach dem Fest / Party dann ist höre ich damit auf zu rauchen.
Ich rauche nur noch diese eine Schachtel, dann ist Schluss.
In diesem Urlaub werde ich aufhören.
Im Moment ist der Stress noch zu hoch aber wenn dieser Stress vorbei ist, dann höre ich auf.......
Und wie oft, haben Sie dabei Ihr Versprechen gebrochen? Natürlich mit einem schlechten Gewissen, dem Gefühl versagt zu haben und mit dem Gefühl es einfach nicht zu schaffen, obwohl Sie es wirklich wollten ein Nichtraucher zu werden!
Haben Sie sich einmal überlegt, woran das liegen könnte?
Nur mit der Willenskraft allein, hat das nämlich wenig zu tun.
Ein einfacher Grund liegt darin, das das Rauchen selbst, Stress erzeugt.
Sie kennen das, in all diesen Situationen entsteht Stress, vor allem durch das Verlangen nach der Zigarette.
z.B.:
In einem Hotel übernachten und alle Augenblicke vor die Tür müssen, weil dort Rauchverbot herrscht.
Die kurze Pause auf der Arbeit, nicht zum Entspannen nutzen können, sondern schnell zum rauchen nach draußen, um mal eben eine "durchziehen" zu können.
Bei richtig schlechtem Wetter feststellen, dass keine Zigaretten mehr da sind und Sie tatsächlich jetzt noch vor die Tür müssen.
So oder so ähnlich sehen Ihre tatsächlichen Stress-Situationen dann aus und zwar vor allem,
durch das starke Verlangen nach dem Rauch einer Zigarette.
Und dieser Stress endet nicht, wenn dieses Verlangen erfüllt wird, sondern er wird durch die körperlichen Reaktionen auf die Nikotinzufuhr sowie den anschließenden Entzug weiter verstärkt.
Es ist also nicht die Willenskraft, die Ihnen fehlt.
Es ist das Hamsterrad aus Stressfaktoren, dass Sie davon abhält,
auf die nächsten Zigarette einfach zu verzichten und Rauchfrei zu sein.
Der Stress war irgendwie doch immer zu groß.
Natürlich kennen Sie als Raucher auch den Hinweis: Rauchen gefährdet Ihre Gesundheit!
Und vielleicht haben Sie ja auch schon versucht aufzuhören, nachdem Sie jahrelang viele Zigaretten geraucht haben, weil Sie sich selbst Mut gemacht haben und zu sich sagten, du bekommst Krebs, gelbe Zähne, Magengeschwüre, schneller alternde Haut...
Aber gleichzeitig sorgen Sie sich, dass:
Sie es nicht schaffen könnten, rauchfrei zu werden und dann erst recht als Verlierer dastehen.
Sie an Gewicht zunehmen oder nervös werden wie ein bekannter von Ihnen, der ebenfalls mit dem Rauchen aufgehört hat.
Spüren Sie diese Zerrissenheit in sich?
Dann wird es Zeit Ihren neuen Weg Nichtraucher durch Raucherentwöhnung
durch Hypnose und so endlich Rauchfrei sein - zu beschreiten!
Einen Weg, auf dem Sie erfahren, wie angenehm und befreiend es ist, nicht rauchen zu müssen!
In einfachen schritten zum Rauchstopp- so lautet das Prinzip dieses Kurses.
Was müssen Sie tun? - Sich selbst ernst nehmen!